Με 45g πρωτεΐνης και 650 θερμίδες, αυτή η συνταγή είναι ιδανική για άτομα που προσέχουν τη διατροφή τους, αθλητές που θέλουν να χτίσουν μυϊκή μάζα (ανάλογα με τις συνολικές τους θερμίδες), αλλά και για όσους αναζητούν ένα θρεπτικό, χορταστικό γεύμα γεμάτο βιταμίνες.
Η παρουσία 45g πρωτεΐνης εξασφαλίζει μυϊκή αποκατάσταση και αυξημένο κορεσμό, ενώ οι 50g υδατάνθρακα παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια. Τα 28g λιπαρά είναι ισορροπημένα ώστε να μην ξεφεύγει το γεύμα θερμιδικά.
Ναι! Αποθηκεύεται άψογα στο ψυγείο για 2-3 ημέρες. Απλά ζεστάνετε ελαφρώς στο φούρνο μικροκυμάτων πριν το καταναλώσετε.
Εφόσον οι 650 θερμίδες εντάσσονται στο ημερήσιο θερμιδικό σας έλλειμμα, ναι, είναι μια εξαιρετική επιλογή χάρη στην υψηλή του πρωτεΐνη.
Κατέβασε το Calix AI. Πες του τι υλικά έχεις, και θα σου βγάλει την τέλεια συνταγή με ακριβείς θερμίδες.
Κατέβασέ το Δωρεάν