Αυτό είναι ένα δωρεάν, ενδεικτικό ημερήσιο μενού προσαρμοσμένο στις 3000 θερμίδες. Είναι σχεδιασμένο με βάση τις αρχές της διατροφής Κανονική (Ισορροπημένη), ιδανικό για τον στόχο σου: Αύξηση Μυϊκής Μάζας (Όγκος).
Γιαούρτι 2% με βρώμη, μέλι και μπανάνα
1 πρωτεϊνική μπάρα
Κοτόπουλο 150g με 100g ρύζι και σαλάτα μπρόκολο
1 scoop πρωτεΐνης Whey
Τονοσαλάτα με πράσινα λαχανικά
Κατέβασε την εφαρμογή Calix. Η AI φτιάχνει εκατοντάδες παραλλαγές γευμάτων ακριβώς για τα δικά σου κιλά και τον δικό σου μεταβολισμό.
Δοκίμασε το ΔωρεάνΑποποίηση: Το παραπάνω πλάνο είναι αυστηρά ενδεικτικό και δεν υποκαθιστά τις ιατρικές συμβουλές ή το πλάνο ενός διπλωματούχου διατροφολόγου.