Συγκρίνουμε δύο δημοφιλή τρόφιμα για να σε βοηθήσουμε να επιλέξεις ποιο ταιριάζει καλύτερα στους στόχους σου.
| Στοιχείο | Αυγό | Βρώμη |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 155 kcal | 389 kcal |
| Πρωτεΐνη | 13 g | 16.9 g |
| Υδατάνθρακες | 1.1 g | 66 g |
| Λιπαρά | 11 g | 6.9 g |
Το Βρώμη έχει περισσότερες θερμίδες (234 kcal) σε σχέση με το Αυγό. Αν ψάχνεις πρωτεΐνη, το Βρώμη υπερτερεί με 16.9g ανά 100g. Η επιλογή εξαρτάται καθαρά από τους ημερήσιους στόχους σου σε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά (macros).
Στο Calix, η Τεχνητή Νοημοσύνη αναλύει χιλιάδες τέτοιους συνδυασμούς για να σου φτιάξει το τέλειο πλάνο γευμάτων, χωρίς να χρειάζεται να μετράς εσύ τις θερμίδες!