Το Club Sandwich Σολομός είναι ένα από τα πιο καθημερινά τρόφιμα. Σε αυτή τη σελίδα θα μάθεις πόσες θερμίδες έχει, την αναλυτική θρεπτική του αξία και αν ταιριάζει σε δίαιτα απώλειας βάρους ή μυϊκής ανάπτυξης.
Πόσες θερμίδες έχει το Club Sandwich Σολομός;
Το Club Sandwich Σολομός έχει 220 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Επειδή όμως κανείς δεν τρώει «100 γραμμάρια ακριβώς», είναι σημαντικό να δούμε την κανονική μερίδα κατανάλωσης.
| Ποσότητα | Θερμίδες |
|---|---|
| Ανά 100 g | 220 kcal |
| 1 μερίδα (300g) | 660 kcal |
Μακροθρεπτικά συστατικά (ανά 100 g)
Πρωτεΐνη
15g
Υδατάνθρακες
25g
Λίπος
8g
Μια τυπική μερίδα (1 μερίδα (300g)) περιέχει περίπου 45 g πρωτεΐνης, 75 g υδατανθράκων και 24 g λίπους.
Κάνει για δίαιτα / απώλεια βάρους;
✓ Ναι
Ιδανικό για μια ισορροπημένη διατροφή. Το Club Sandwich Σολομός παρέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και ταιριάζει άψογα σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Κάνει για μυϊκή ανάπτυξη;
✓ Κορυφαίο
Αποτελεί σύμμαχο για τη μυϊκή ανάπτυξη! Παρέχει 15g καθαρής πρωτεΐνης, συμβάλλοντας άμεσα στην αποκατάσταση των μυών.
Πώς να μετρήσεις σωστά τις θερμίδες
Το πιο συχνό λάθος είναι ότι «μάτι» οι ποσότητες υπολογίζονται 30-50% χαμηλότερες από την πραγματικότητα. Με την εφαρμογή Calix μπορείς να:
- Σκανάρεις φαγητό με AI — απλά φωτογραφία στο πιάτο και αναγνώριση μερίδας.
- Σκανάρεις barcode σε συσκευασμένα προϊόντα — πάνω από 500.000 κωδικοί.